Diétás tortilla pizza – az egészséges választás

diétás tortilla pizza

A diétás tortilla pizza ideális választás azok számára, akik figyelnek az egészséges táplálkozásra, de nem szeretnének lemondani a szóban forgó finomság élvezetéről.

A klasszikus pizzához képest kevesebb kalóriát és szénhidrátot tartalmaz, mivel a tészta alap tortillából készül, ami vékonyabb és könnyebb, mint a hagyományos pizza tészta. Emellett a friss, természetes összetevők használata biztosítja, hogy a tortilla pizza nem csak finom, de tápláló és egészséges is legyen.

Hozzávalók

  • 5 g bazsalikom
  • 1 darab fokhagyma
  • 60 g gomba
  • 150 g paradicsom
  • 100 g paradicsompüré
  • 100 g sajt
  • 2 darab tortilla
  • 2 darab zöldpaprika

Diétás tortilla pizza elkészítése

  1. Melegítsd elő a sütőt 200 °C-ra.
  2. Helyezd a tortilla lapokat egy sütőpapírral bélelt tepsibe.
  3. Kend meg a tortilla lapokat egy vékony réteg paradicsomszósszal.
  4. Rendezd el a szeletelt gombát (2-3 darab), paprikát (1-2 darab), fokhagymát (2 gerezd) és paradicsomot (2 közepes) a tortilla lapokon. Szórd meg friss bazsalikom levelekkel az egészet.
  5. Opcionálisan szórj rá egy kis alacsony zsírtartalmú sajtot.
  6. Ízesítsd sóval, borssal és egyéb kedvenc fűszereiddel.
  7. Süsd a tortilla pizzákat a sütőben 10-15 percig.
  8. A kész tortilla pizzákat vágd fel és tálald melegen.

Ez a diétás tortilla pizza recept kiválóan alkalmas azok számára, akik kalória- vagy szénhidrátcsökkentett étrendet követnek. A teljes kiőrlésű tortilla alap sokkal könnyebb, mint a hagyományos pizza tészta, emellett a friss zöldségek biztosítják a szükséges tápanyagokat és rostokat anélkül, hogy túl sok kalóriát vinnénk be.

házi tortilla lap

Házi tortilla lap recept az igazán puha fajtából

A házi tortillának nincs párja! Lesd el a profik titkát és készíts Te is isteni házi tortillát!

Recept tippek: házi tortilla, lazacos tortilla

Oszd meg:
Facebookon