Mi legyen a reggeli? – Reggeli receptek, ötletek a mindennapokra

Bár az idővel folytatott állandó viaskodásunk pont a reggelizés ellen dolgozik, mi arra bíztatunk, ne hagyd ki a napindító étkezést. A reggeli fontosságáról rengeteget olvashatunk, hallhatunk, mégsem épült még be a többség hétköznapjaiba, hogy így indítsa a napot. Egy Magyarországon végzett kutatás* eredménye azt mutatja, hogy a megkérdezettek 56%-a fogyaszt csupán reggelit. Ilyenkor a leggyakrabban péktermékek és felvágott kerül a tányérra.

reggeli receptek a receptek.at-n

Ha rávetted magad, hogy „igenis enni fogok valamit indulás előtt”, akkor jó helyen jársz! Hogy ne maradj reggeli receptek hiányában, mi összeszedtük a legnépszerűbb lehetőségeket, melyeket te is könnyedén elkészíthetsz. Az egészséges reggeli receptek mellett arra is figyelünk, hogy minél több, gyors és egyszerű változatot tudjuk mutatni, hiszen mi is tapasztaljuk, mennyire fontos az idő a hétköznapokban.

A megfelelő harapnivaló kiválasztása kulcsfontosságú, egyáltalán nem mindegy, hogy ilyenkor mit fogyasztunk. Éppen ezért külön cikkben foglalkozunk azzal, miért fontos a reggeli és milyenek is az egészséges reggeli receptek, milyen alapanyagokat érdemes választani erre az étkezésre. Olvass tovább!

Ha pedig már éhes vagy, lássuk mi legyen a reggeli!

*Dr. Törőcsik Mária CSc, Pál Eszter PhD hallgató – Napjaink ételfogyasztói magatartásának ismertetése, különös tekintettel a megváltozott étkezési ritmusra és a reggeli fogyasztásra