Csirkés bulgur saláta friss zöldségekkel
A csirkés bulgur saláta nemcsak nagyon fincsi, de rendkívül tápláló fogás is egyben. Tökéletes választás az egészséges életmódot követőinek.
Hozzávalók
- 70 g aszalt szilva
- 200 g bulgur
- 250 g csirkemell
- 50 ml olívaolaj
- 150 g paradicsom
- 2 darab póréhagyma
- 100 g sárgarépa
- 2 darab uborka
Csirkés bulgur saláta elkészítése
- A bulgurt egy közepes méretű edényben, a csomagoláson feltüntetett utasítások szerint főzd meg, majd hagyd hűlni.
- Egy serpenyőben hevíts fel olívaolajat, és süsd a csirkemell kockákat aranybarnára. Fűszerezd sóval és borssal ízlés szerint. Amikor kész, vedd le a tűzről és hagyd hűlni.
- Egy nagy tálban keverd össze a hűlt bulgurt, a sült csirkét, a felkarikázott póréhagymát, a kockára vágott paradicsomot, uborkát és a vékonyra vágott friss répát.
- Adj hozzá aszalt szilvát az extra ízélményért (opcionális). Ez a hozzávaló különleges édes-savanykás karaktert ad a salátának, ami tökéletesen kiegészíti a többi összetevőt.
- Öntsd rá a maradék olívaolajat, majd ízesítsd sóval, borssal és friss zöldfűszerekkel (pl. petrezselyem, koriander). Óvatosan, de alaposan keverd össze a salátát, hogy minden hozzávaló jól összeérjen.
- Tálalás előtt hagyd állni néhány percig, hogy az ízek kibontakozhassanak.
A csirkés bulgur saláta friss zöldségekkel pazar választás, ha egy könnyű, mégis laktató és ízletes ételt keresel. Egészséges, színes és tele van gazdag ízekkel, amelyek garantáltan feldobják a napodat.
Bulgur saláta zöldségekkel
A bulgur saláta zöldséges verziójára vágysz? Íme, a tökéletes recept!
Recept tippek: paradicsomos gyors vega vacsora